Miesiąc: Maj 2019

maść rozluźniająca mięśnie

Maść na zakwasy. Jak pozbyć się zakwasów?

Zakwasy to nazwa bólu, który odczuwany jest po wysiłku fizycznym. Zazwyczaj ból odczuwany jest kilka lub kilkanaście godzin po zakończeniu aktywności fizycznej i może utrzymywać się nawet przez kilka dni. Dlaczego dochodzi do powstania zakwasów? W jaki sposób można sobie skutecznie radzić z tym problemem?

przeciążenie kolana objawy

Jak rozpoznać stan zapalny kolana?

Ból kolan to uciążliwa dolegliwość, gdyż może utrudnić wykonywanie codziennych czynności. Przeciążone kolana po pewnym czasie mogą dać o sobie znać w postaci zapalenia. Taka sytuacja może prowadzić do tego, że nawet najlepszy lek na stawy bez odpowiedniej diety, ćwiczeń, a także konsultacji ze specjalistami może nie przynieść pożądanej ulgi. Co to jest zapalenie stawu kolanowego? Jakie są jego objawy?

kolagen rybi na stawy

Kolagen rybi na stawy: w tabletkach czy w proszku? Sprawdź opinie!

Kolagen jest najważniejszym białkiem w organizmie człowieka. Stanowi budulec skóry, ścięgien, stawów oraz narządów wewnętrznych. Z wiekiem poziom kolagenu zmniejsza się, co wpływa na wygląd skóry, która traci swoją młodzieńczą jędrność. Brak kolagenu jest równie niekorzystny dla stawów, ponieważ powoduje zanik chrząstki stawowej i wywołuje ból przy codziennych czynnościach. Na szczęście kolagen w postaci suplementów potrafi skutecznie odbudować jego braki, skóra odzyskuje swój młody wygląd, a chrząstka stawowa regeneruje się.

dieta na stawy

Co jeść na odbudowę chrząstki stawowej?

Chrząstka stawowa znajduje się na powierzchni stykających się ze sobą kości. Jest sprężysta, a jednocześnie bardzo wytrzymała. Jama stawowa jest wypełniona mazią, która ogranicza tarcie między chrząstkami. Niestety, z wiekiem jest jej coraz mniej, co znacząco utrudnia regenerację. Nie bez znaczenia dla naszych stawów jest również otyłość oraz wykonywanie siedzącej pracy. Jak możemy dbać o zdrowe stawy? Czy jesteśmy w stanie sami zadbać o ich dobrą kondycję?